시험 스트레스 집중력 저하

​안녕하세요? 인천 송도에 위치하는

편안한 한의원입니다.

내원하는 학생들의

유형도 조금씩 달라지고 있습니다.

해에 따라, 교육과정이 바뀌고 그것에

맞춰서 학생들이 공부를 하고

공부이외의 것들의 부담이 크다보니

학생들의 부담이 늘어난 것이 눈에 보입니다.

집중력 저하 편안한 한의원

예전에는 학생들이 체력 위주만의

진료상담이 많았던것으로 기억합니다.

하지만, 스트레스에 대한 이해도, 정신건강에 대한 지식이

일반적으로 많이 없어서, 자신의 증상을 잘 표현하지 못하지

않았나 라는 생각이 듭니다

시험 스트레스는 누구나 있을 수 밖에 없기 때문입니다.

최근 학생들의 진료는 신체적 증상과

정신적인 증상을 호소하는 경우가 많습니다.

이건 제 생각이지만,

정보매체가 활성화 되고,

대중매체에 정신건강의 중요성이 알려진 결과

학생들도 정신건강에 대한 지식이 넓어졌습니다.

아는 만큼 보인다는

말처럼, 정신건강에 대해서도 학생들 및 일반인들의

관심이 높아져 표현이 조금 더

적극적이 되지 않았나는 생각이 듭니다.

성인들은, 그래도 본인의 증상에 대해

말로 잘 표현하고 생각을 해보지만

아직 미성년자인 학생들은 보는 관점도

좁고 생각하는 범위가 작을 수 밖에 없어

어떠한 증상이 나타날 때

조금 더 많이 불안해 합니다.

제일 쉽게 많이 듣는 증상은

 숨이 잘 안쉬어진다

불면증,계속해서 잡생각이 난다. 너무 피곤하다.

집중력 저하 가 심하다

  너무 스트레스를 받는다. 등 극단적인 표현을

  하는 학생들도 있습니다.

시험 스트레스를 받게되거나, 몰리는 상황에 오게 되면

집중력 저하가 심해집니다.

오히려 공부가 잘 되지 않습니다.

공부를 하려 해도, 잡생각이 계속 나거나

꼬리에 꼬리를 무는 생각들,

오히려 책을 피면 잠이 오는 경우도 있습니다.

편안한 한의원 집중력 저하

공부를 열심히 하고, 시험장에 가도

집중력 저하가 올 수 있습니다.

예를 들어, 수학이 고민인 학생은

집에서는 문제를 푸는데 아무 문제가

없지만, 시험장에 가면 가슴이 두근거리고

당황하여, 집중력 저하로 인해 원하는 성적을

얻지 못할 때가 있습니다.

이런 학생들과 보호자분들이 같이 내원하는 경우

편안한 한의원에서는 아이와

보호자를 분리하여

상담합니다.

부모님들도 아이들과의 관계에

많은 신경을 쓰고, 속상해 하십니다.

보호자분의 마음은, 정말

누구보다 아이를 위하고

아이가 잘 되었으면 하지만,

가까이 있다보니 아이에게 부담을 주는 경우도

있습니다. 집중력저하로 고민하는 것은

다른 아이가 아닌 바로 우리 아이입니다.

학생들은, 미성년자이고 여러 사회경험이 적은 만큼

아직 시야가 성인에 비해서는 좁고 아직, 공부라는 한길로 인해

힘들수 있습니다. 그러나 아직 어리기에, 간단한 도움으로도

 어려움을 이겨낼 수 있는 잠재적인 힘이 아주 좋습니다.

집중력 저하로 인해

공부의 능률이 좋지 않거나,

잘는 계속해서 똑같은 환경에 처해있는것보다는

자리를 옮겨서 공부도 하거나

약간의 휴식과 함께 다시 한번 계획을 세워서

공부를 해보시기를 추천합니다.

집중력 저하, 시험 스트레스로 힘들다면

편안한 한의원에서는

공부를 할때, 힘든 문제나

고민이 있는 학생들에게

침치료, 약침치료, 탕약 ,상담치료로

같이 고민하려 노력합니다.

공부가 잘 안되거나, 힘들다면

내 고민을 이야기 하고 싶다면

편안한 한의원에 예약 후

내원 부탁드립니다.

감사합니다.