송도미소한의원 수험생 이유없는 불안

갑자기 불안감이 생기거나 이유 없이 긴장되는 상태는 왜 생길까 ?

물론 평소에 계속된 스트레스는 있지만, 그게 큰 문제가 될꺼라고는 생각을 안했습니다.

증상이 나타나기전 평소와 똑같았구요.

그런데 갑자기 가슴이 답답해지거나, 이유 없이 긴장이 됩니다.

불안하기도 하고요 , 알 수 없는 불안감이 생기는데

어찌해야할까요? 약을 먹으면 기분이 가라앉으면서 공부를 하는데 문제가 생겨서 한의원에 왔어요

하고 내원하는 수험생들이 최근 몇년 사이 늘어나고 있습니다.

불안이나 긴장이 있는 경우 , 보통 본인을 탓하거나 보호자분들의 우리애는 좀 예민해요 이런 말을

하시면서 , 책임을 수험생 본인에게 있다고 이야기하는 경우가 많은데

이건 본인의 예민함의 문제가 아닙니다.

어느 누구나 생길 수 있는 문제입니다.

또한 마음을 넘어서 이런 작용은 몸의 신경계 반응이 함께 작용하는 경우가 많습니다.

관련해서는 불안장애 처럼 신경계가 과민하게 반응하는 상태에서 나타날 수 있습니다.

이 경우 특별한 위험이 없는 상황에서도 몸이 먼저 반응하면서 심박수 증가, 호흡 변화, 근육 긴장 같은 증상이 함께 나타납니다.

심박수 증가나 근육긴장 같은 증상은 교감신경이 과활성화되는데 되게 되는데 불안이 계속되면 이 시스템의 민감성으로 인해 아주 작은 자극에도 과하게 반응할 수 있습니다. 교감신경이 활성화 되면서 ,

부교감신경의 활성화가 잘 이루어지지 않아 휴식이 잘 안되니 피곤하면서 불안하면서 긴장상태를

유지하게 됩니다.

심한 경우, 시험이 아닌 일반 생활에서도 무엇을 해야할지 몰라 울거나 공부가 안되는 경우도 있습니다. 누구나 있을 수 있는 일이며, 열심히 하려고 노력하니 이런 일도 있을 수가 있습니다.

이런 이유없는 불안이 수험생에게 많이 나타나는 이유는

수험생들은 긴장상태의 반복 , 그리고 성과를 내야하는 환경에 놓여있기 때문입니다.

학교에서는 중간고사, 기말고사, 모의고사 등 긴장상태가 계속되게 되며

시험성적을 통해 본인이 공부한 것에 대한 좋은 결과가 나야하는데 여기서 오는 긴장감과

부담감이 매우 큽니다. 이런 상황이 몇년동안 계속 반복되게 되면 뇌와 몸은 특정 상황이 오면 긴장

해야하는 상황으로 학습하게 되며 그 결과 실제로 위험이 없는 상황에서도 비슷한 조건이

되면 긴장 및 불안 상태가 지속될 수 있습니다.

학원이나 집에서 푸는 모의고사에서는 좋은 성적을 내지만, 실제 시험에서는

성적이 떨어지는 경우도 이에 해당합니다. 실제로 공부를 시켜보면 실력이 있는 학생이지만

시험지를 받으면 너무 긴장되거나 , 머리속이 하얗게 되면서 평소받는 점수보다

훨씬 낮은 점수를 받는 아이들도 여기에 해당됩니다.

불안이 지속될 때는 감정뿐 아니라 몸에서도 다양한 반응이 나타납니다.

가슴이 답답하거나 조이는 느낌이 들면서 숨 쉬기가 어렵거나

소화가 잘 되지 않습니다.

심장이 두근두근 빠르게 뛰는 느낌이 들면서 , 더욱 더 긴장하게 됩니다.

손이 떨리거나, 생각이 잘 정리되지 않고 논리적인 사고가 하기 힘듭니다.

잠들기 어렵거나 자주 깨게 됩니다.

위의 증상들은 단순 스트레스와 비슷하기때문에 , 구별이 잘 안되어 초기에 치료를 놓치는 경우도 많습니다. 위의 증상들은 긴장이 긴장을 가져오고 불안이 불안을 가져오는 악순환이기때문에

반복이 된다 싶으면 초기에 치료를 받는 것이 중요합니다.

송도미소한의원에서는 이런 수험생들을 위해 한약치료를 기반으로

침치료,추나,약침,뜸치료를 동시에 시행합니다. 수험생들의 약을 처방할때는

오래 앉아있는 수험생들을 위해 소화기능 , 마음을 안정시키는 약재를 강하게 넣으면

졸음이 있을 수도 있어 적절한 배합과 경험이 중요합니다.

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